La MDA communique
Comme chaque année le Département, en partenariat avec l’association Convivage, organise un séjour de répit à destination des proches aidants de personnes âgées dépendantes.
Le séjour d’une durée de 5 jours et 4 nuits se déroulera à Maurs la Jolie, au centre de vacances la Chataigneraie du 19 au 23 octobre 2026. Il a pour objectifs de permettre aux participants de se ressourcer, de rencontrer d’autres aidants pour échanger et de participer à des actions collectives de prévention de la perte d’autonomie.
Le montant de la participation s’élève à 228 € par personne. Un courrier d’invitation, accompagné de la brochure, en PJ, va être envoyé aux aidants tarnais pour lesquels la MDA dispose d’une fiche de repérage.
Vous pouvez relayer l’information aux aidants de personnes de plus de 60 ans que vous accompagnez.
Les personnes peuvent s’inscrire en contactant le service au 05.63.36.21.30 ou saic.mda@tarn.fr, jusqu’au vendredi 6 juin.
Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur :
- en réduisant le risque de maladies du coeur et d’accident vasculaire cérébral;
- en faisant baisser la tension artérielle;
- en diminuant le taux de cholestérol sanguin;
- en augmentant la densité osseuse, ce qui prévient l’ostéoporose;
- en atténuant les conséquences négatives de l’arthrose;
- en soulageant les maux de dos.
Marcher régulièrement améliore aussi l’état de santé général et la longévité.
Randonnée
Physiques ou psychiques, les bienfaits de la randonnée sont multiples. Seul, entre amis, en famille ou en groupe ; pendant la pause déjeuner, à la journée ou en bivouac ; en montagne, en forêt, à la campagne ou au bord de la mer ; la marche aère notre esprit tout en renforçant notre corps. La randonnée est à la fois un loisir et un sport de découverte et de contemplation... Voici quelques bonnes raisons de prendre l'air et d'explorer les chemins autour de vous !
Aquagym et natation
Parce que l’aquagym est une activité douce et sans danger, elle est accessible à toutes et tous, quels que soient la forme, le poids, l’âge… Femmes enceintes incluses ! Il n’est pas indispensable de savoir nager, car de nombreux exercices se pratiquent au bord du bassin, là où tout le monde à pied. (Source Décathlon)
La peinture et le dessin
Peindre et dessiner sont deux activités très agréables. Ce sont des loisirs créatifs assez faciles à pratiquer et cela sans dépenser une fortune. Il suffit d’un crayon ou d’un pinceau et d’un cahier pour commencer à produire ses oeuvres. De fait, la peinture et le dessin étant des activités très accessibles et enrichissantes, nombreux sont ceux qui choisissent d’occuper leur temps libre en peignant ou en dessinant. Certains peuvent même y consacrer de longues heures. Toutefois, au-delà du plaisir que ces loisirs procurent, la peinture et le dessin sont aussi extrêmement bénéfiques pour la santé. Source : http://www.lesatelierscreaction.com/