Le Club de l’Amitié de Sémalens (CDA) innove et lance une toute nouvelle activité pour ses adhérents : le Tennis Gémouv’ ! Vous aimez le tennis mais vous craignez pour vos articulations ? Vous cherchez une activité conviviale pour garder la forme ? Cette nouveauté est faite pour vous.
Le Tennis Gémouv’, c’est quoi ?
C’est une version « douce » et adaptée du tennis traditionnel. Pensé spécifiquement pour les plus de 60 ans ou les personnes en convalescence active, le Tennis Gémouv’ permet de retrouver toutes les sensations du jeu, le plaisir des échanges et le travail du cardio… la violence des impacts en moins.
Une pratique douce qui ménage votre corps
Pour préserver votre santé tout en s’amusant, le matériel et les règles s’adaptent :
Des balles adaptées : L’utilisation de balles vertes ou oranges (moins pressurisées) ralentit le jeu de manière modérée. Les échanges durent plus longtemps et demandent une attention constante, sans nécessiter de sprints brutaux.
Du matériel sur-mesure : Le jeu se fait avec des raquettes tendues de manière raisonnée (entre 20 et 22 kg). Cela absorbe les vibrations et protège efficacement du fameux tennis elbow (tendinite du coude).
Des appuis protégés : Qu’il se joue en simple ou en double (la formule idéale pour s’économiser), on bouge et on active le cœur, mais sans les traumatismes des appuis du tennis classique sur sol dur.
Le saviez-vous ? Grâce à ce matériel adapté, l’apprentissage technique est beaucoup plus rapide. Que vous soyez un ancien joueur ou un parfait débutant, le plaisir de jouer est immédiat !
Le sport de la convivialité et du partage
Au-delà de l’aspect santé, le Tennis Gémouv’ pousse le curseur de la bonne humeur au maximum. C’est un sport intergénérationnel par excellence où l’on rit, on échange et on progresse ensemble, sans barrière de niveau.
En pratique : rejoignez-nous !
Vous voulez tester ou vous inscrire ? Les séances reprennent dès la rentrée de septembre.
Quand ? Tous les mercredis, à partir du 9 septembre, de 14h à 16h.
Où ? À la Salle Didier Sudérie à Sémalens.
📞 Renseignements et inscriptions
Pour toute question ou pour valider votre venue, contactez Georges Veith au 06 80 32 23 58.
Alors, à vos raquettes ! Le Tennis Gémouv’ vous tend les bras.
